Tarife Giriş

Müsli ve Yoğurt ile Lezzetli Parfe, günün her saatinde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatif olarak ön plana çıkıyor. Kat kat yoğurt, doğal tatlılık sağlayan taze meyveler ve çıtır müsli ile hazırlanan bu parfe, vitamin ve mineral açısından zengindir. Hızlıca hazırlanabilmesi, hafif olması ve aynı zamanda doyurucu oluşu, bu tarifi cazip kılmakta. Eğer sağlıklı beslenme veya diyet yapıyorsanız, bu tarif tam size göre.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 500 gram yoğurt
• 200 gram müsli
• 2 adet muz
• 150 gram çilek
• 100 gram yaban mersini
• 4 yemek kaşığı bal
• 50 gram ceviz içi
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Öncelikle yoğurdu geniş bir kaseye alın ve vanilya özütünü ekleyin. Karıştırın.
• Büyük bir bardak veya parfe kasesi alın ve en alt katman olarak bir miktar yoğurt ekleyin.
• Üzerine bir kat müsli koyun.
• Daha sonra ince dilimlenmiş muz, çilek ve yaban mersini ekleyin.
• Bu sıralamayı, malzemeler bitene kadar birkaç kat yaparak tekrarlayın.
• En üst kata biraz daha yoğurt ekleyin ve isteğe bağlı olarak bal ile süsleyin.
• Son olarak, ceviz içlerini üzerine serpiştirerek sunuma hazırlayın.

Püf Noktaları

Parfeniz daha zengin bir tat almak için yakından tanıdığınız meyveleri kullanabilirsiniz. Ayrıca, kuruyemiş ve kuru meyveler ekleyerek daha farklı lezzetler yaratabilirsiniz. Müsli yerine granola kullanarak daha kıtır bir doku elde edebilirsiniz. Yoğurdun kıvamı için tercihinizi süzme yoğurt veya normal yoğurt arasında yapabilirsiniz. Hazırlamadan önce tüm malzemelerin taze olmasına özen gösterin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Müsli ve Yoğurt ile Lezzetli Parfe, yanında taze bir meyve suyu veya çay ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, sağlıklı bir kahvaltı için bir dilim tam buğday ekmeği ile birlikte servis edebilirsiniz.